更新日：2026年7月22日
ChatGPTでSNS運用を始めたのに続かなかった。その原因は、お主の根性不足でもChatGPTの実力不足でもない。ChatGPTに投稿文を「作らせる」ところだけ楽にして、その前後——指示を用意する、どれを出すか選ぶ、実際に投稿する——が手作業のまま残っとった。ただそれだけじゃ。だから、この3つの工程を1つずつ楽にすれば、また回り出す。
先に名乗っておく。ワシはジョセGじゃ。書いた投稿を決めた時間に自動で出す「予約投稿」のアプリを自作して販売しておって、自分のThreadsもAIと仕組みで回しておる。止まった人の相談ほど、ワシのところによく届く。共通しとるのは、意志の弱さではなく、いつも同じ3つの工程が手作業で残っとることじゃ。
これは車で言えば、エンジンだけ新品に載せ替えて、ハンドルもブレーキも古いまま乗っとるようなもんじゃ。加速だけは速くなる。じゃが曲がる時も止まる時も結局は自分の手でやるから、楽になった実感が出んまま、しんどさだけが残る。ChatGPT自体は悪くない。欠けとった3つを、今日ふさいでいくぞ。
直し方その1・毎回ゼロから指示せず、プロンプトを固定して使い回す
1つ目の穴は、投稿文を作るたびに指示文を一から打ち込んでいたことじゃ。直し方は、一度作った指示文を丸ごと保存して使い回すことに尽きる。
「あなたはThreads投稿の専門家です。私は整体師で、読者は……」。この職業・読者・目的・守ってほしいルールは毎回変わらん。それを作るたびに書いとったなら、「書く作業」をChatGPTに渡しただけで、「指示を考える作業」がまるごとお主に残っとる。5分かかる指示を週3回打てば、それだけで月1時間じゃ。
だからメモアプリでもドキュメントでもええ、指示文を丸ごと保存しておけ。変わらん部分は固定して、毎回書き換えるのは「今日のメモ」の1〜3行だけにする。メモとは、今日お客さんに聞かれたことや何度も説明したことを短くしたものじゃ。名前・社名・金額のような特定できる情報は入れず、「よくある質問」の形にぼかしてから渡す。実物のプロンプトはChatGPTでThreads投稿文を作るプロンプトに全文置いてあるから、そのまま拝借してええ。
直し方その2・選ぶ基準を3つの質問に決めておく
2つ目の穴は、出てきた投稿文を「なんとなく良さそう」で選んでいたことじゃ。直し方は、選ぶ基準を先に3つの質問へ固定しておくことじゃ。
気分で選ぶと迷う。迷うと時間がかかる。時間がかかると、忙しい日には後回しになり、下書きに溜まったまま二度と表に出ん。そこで、出てきた文にこう問う。自分が実際にお客さんへ言うとる内容か。「絶対」「必ず」のような断定が入っとらんか。実際の場面・具体例・今日できる行動のどれかが1つ入っとるか。
この3つに「はい」で答えられる文だけを出す。「絶対に効果が出ます」と言い切った文は2つ目で即アウト、悩む必要もない。合格が足りなければ「断定を避けて、メモにない話は足さず、別の切り口でもう3本」とChatGPTに頼めばすぐ補充できる。悩む作業を、チェックする作業に変えるんじゃ。
直し方その3・出す時間を先にカレンダーへ書いておく
3つ目の穴は、投稿を「その日その場でやる」前提のままにしていたことじゃ。直し方は、出す中身を決める日を週1回にまとめ、出す時間を先にカレンダーへ書いておくことじゃ。
本業が立て込んだ日に「今日はSNSどうしよう」と考えとる時点で、もう続かん。その日の判断力は本業とお客さんに使うべきもんじゃ。だから発信の判断は、余裕のある時にまとめて先に使い切っておく。週に1回、曜日を決めて投稿文を作って選び、メモアプリに「7/14（月）」と日付の見出しを付けて1本ずつ貼っておく。あとはカレンダーに「月・水・金の朝、Threadsに貼って押す」と入れるだけじゃ。
投稿日の朝にやるのは、その日の文をコピーして貼り、読み直して押す3〜5分の作業だけになる。完全な自動ではない。じゃが「その場で考えて出す」から「決めた時間に流す」へ変えるだけで、続く確率はまるで違う。
よくある質問
ChatGPT自体が悪かったのか？
いや、ChatGPTは悪くない。ChatGPTが担うのは「投稿文を作る」工程で、そこはちゃんと働いておった。止まった原因は、その前後の「指示・選ぶ・出す」が手作業のまま残っとったことじゃ。ChatGPTを責めても、乗り換えても、この3つが手作業のままなら同じところで止まる。
予約投稿ツールがないと続かないのか？
いらん。3つの穴は、ChatGPTと普段のメモとカレンダーだけで、手作業のままふさげる。月額課金もプログラミングの知識もいらん。仕組みの準備自体は、プロンプト保存に5分、3つの質問をメモに書くのに2分、投稿曜日をカレンダーに入れるのに3分で、合わせて10分ほどで終わる。
3つの穴は一度に全部ふさがないとダメか？
1つずつでええ。指示を固定するだけでも、選ぶ基準を決めるだけでも、その工程の負担は確実に減る。3つ重なると1つ面倒に感じた瞬間に全部やる気が失せるから止まっとっただけで、逆に1つ塞げば、その分だけ確実に軽くなる。
まとめ：直すのは「お主」ではなく「工程」じゃ
ChatGPT任せのSNS運用が挫折したのは、お主の意志の弱さでもChatGPTの実力不足でもない。指示を毎回ゼロから書き、選ぶ基準がなく、出す時間も決めていなかった。この3工程が手作業で残っとっただけじゃ。プロンプトは固定して使い回す、選ぶ基準は3つの質問に決める、出す時間は先にカレンダーへ書く。これだけで悪循環は止まる。SNS運用全体の5工程の中でこの3つがどこに当たるかは、Threads集客を自動化する5工程の全体像で整理してある。
それでも手を動かして回らん日が続いたら、ワシはスプレッドシートに貼るだけで予約投稿までできるアプリの無料版も配っておる。まずは今日、指示文を1つ保存するところからじゃぞ！